去年春节过后，朋友们一起小聚。席间，好友递给我一支烟，我笑着说不吸了，朋友很吃惊地望着我说,你戒烟了，我笑着点点头，朋友们像发现新大陆似的说，你要能戒烟天要塌下来，然而天没塌下来,我还真的戒烟了。

    说起吸烟，我的烟龄有近20年，记得刚参加工作时，我也不吸烟，由于工作是和文字打交道，办公室的同桌文章写的好，烟瘾也不小。由于自己意志不坚定，慢慢的烟瘾大起来，最多的时候一天能吸三盒。在家里，我的地位原来挺高的，就因为吸烟没少挨老婆批，特别有了女儿以后，每次买烟的时候，女儿象大人似的对我说，你都不让我吃糖，还买烟吸，吸什么吸，你吸病了我可不管你，吸烟使我家庭地位一落千丈，于是有了戒烟的念头。去年五一，我有了戒烟的想法，节日期间哪里也没去，吃吃饭，看看书，听朋友们说戒烟要一天一天逐渐减少，我坚持了3天，到了第四天，彻底投降了，成了香烟的俘虏。

    说起吸烟的坏处，可能我比很多人知道的多，因为本人就是搞疾病预防控制的，烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去的能力。

    科学还研究发现，一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险，这些都被科学证实过的。

    最让我下定决心戒烟是在医院见到的一件事，去年10月上旬，我到医院办事，遇见了多日不见的一位好友，好友便邀我去他工作呼吸科坐坐，刚进病房，就听到了哭声，我问朋友怎么回事，朋友便给我说起这位去世老人的事，老人姓李，这辈子没有什么嗜好，就是好吸烟，生活不宽裕时他吸氓山烟，这几年日子好了，就吸散花，一天三盒，为了吸烟和老伴、子女不知生了多少闲气。90年那年秋天，睡觉前躺在被窝里吸烟，吸着吸着睡了，烟头掉在床上，把被子烧个大窟窿，幸亏老伴发现的及时，才没有酿成大祸。事后，老伴多次劝他不要在吸烟了，可老人还是不听，女儿见他吸烟这么凶，说吸烟能引起多种疾病，李老汉却说：“世上那么多人吸烟，活到80岁的多的很，没事。。。”。老伴、女儿见他这么固执也不劝了，去年2月初的一天，李老头有点发烧，咳嗽不止，老伴以为是头疼发热，想吃点药就好了。随着时间的流失，李老头的咳嗽越来越厉害，吐的痰中常带有血丝，老伴带他到医院做检查，化验单一出来，老伴的泪便流出来了，才知道老伴得的晚期肺癌，因为吸烟过多引起。58就去逝了。当医生的朋友还告诉我说，他们科室近几年在收治的1000例肺癌病人中，80%是因长期吸烟引起的。一般说来，每日吸烟支数越多，开始吸烟的年龄越小，吸烟年代越长，发生肺癌的危险性也就越大。如果每日吸烟25支以上，12%的人会发生肺癌。吸烟还造成室内空气污染，使人们被动吸烟，致使许多不吸烟的女性也发生肺癌。

    回到家里，内心久久不能平静，想想老人女儿那悲呛的哭声，想想自己还在卫生系统工作，于是，暗暗下定决心，戒烟从现在开始，俗话说的好，说起来容易做起来难，戒烟的前两天，我嘴里不停的吃口香糖，身体反映的还不强烈，到了第四天、第五天，心口发慌，出虚汗，朋友请吃饭我也拒绝了，怕的是经不起诱惑，烟瘾上来的时候我竭力的控制自己，这中情况持续了5天，戒烟到了第10天，我才给科里的同事和家人说戒烟了，因为说的早戒不了，害怕周围人笑话，妻子知道后，说老公真佩服你的毅力，特别是我们的领导知道我戒烟后，高兴的如同自己有喜事一样，非请我吃饭，见谁都夸我，说我戒烟了，了不起。

    如今我已成功戒烟1年多了，现在已摆脱了对烟草尼古丁的依赖，因为不吸烟，衣服上的烟味也小了，身体也胖了，脸色也红润了，领导和家人经常的夸我有毅力，而且我戒烟的故事被报纸刊登后，身边的很多朋友像我学习！内心多了很多的成就感。

    作者：李河新（平顶山市疾病预防控制中心）  责任编辑：胡 颖