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清热利水健脾祛湿 推荐茯苓薏苡仁瘦肉汤

烹调方法:薏苡仁、茯苓洗净后稍微浸泡备用;瘦肉洗净后切块,与其他材料一起放入锅中,加入1500毫升清水,大火烧开后转小火煲1小时,最后加盐调味即可。 汤品点评:祛湿可谓是广东人一年四季养...
美食 / 2019-06-19

用眼过度,石斛麦冬炖鲍鱼

工作学习压力大,常看手机、电脑,导致用眼过度的上班族和学生,常有情绪紧张、心烦失眠、眼睛干涩的症状。推荐一款药膳石斛麦冬炖鲍鱼,适合这样的人群服用。 取鲜鲍鱼2~3只、石斛15克、麦冬15...
美食 / 2019-06-19

血管老人就老,这些食物让血管变年轻

血管老,人就老。人体就像一棵大树,血管如同根系,它们保持年轻,人才能永葆活力。 膳食纤维:控压调脂。膳食纤维,尤其是水溶性膳食纤维可降低血浆胆固醇水平。流行病学调查证实,充足的膳食...
美食 / 2019-06-19

夏天消暑去湿 试试“五花茶”

最近广州雨水增多,白天经常是晴一阵雨一阵,暑气和湿气重。据广州中医药大学第一附属医院药学部主任中药师丘振文介绍,在这种时节,有一味凉茶可助消暑去湿,对预防夏季风热感冒有用,它就是五...
美食 / 2019-06-17

枇杷清肺化痰 榨汁煲糖水皆宜

枇杷是夏天的当令水果之一,眼下正在热卖。熟透的枇杷果色黄似橘,果肉厚嫩、酸甜可口,很多人都喜欢吃。 从生长规律来看,大部分枇杷树果秋养蕾、冬开花、春结子、夏初熟,所以,枇杷果被称为...
美食 / 2019-06-17

丝瓜,高钾低钠低能量

常言道夏季祛病食六瓜,丝瓜就是其中之一。每100克丝瓜含水分94.3克,蛋白质1.0克,脂肪0.2克,碳水化合物4.2克,是低脂低能量的蔬菜,适宜肥胖人群食用。丝瓜还含有少量的B族维生素和维生素C,...
美食 / 2019-06-14

产后恢复要“吃”还要“练”

生完孩子后,产妇极度虚弱、婴儿嗷嗷待哺,很多产妇都忽视了产后恢复的重要性。 事实上,产后恢复对于女性健康、家庭生活、下一次生产都有极为重要的作用。首都医科大学附属北京世纪坛医院产科...
美食 / 2019-06-14

菠萝, 水果中的维生素明星

菠萝几乎含有人体所需的所有维生素,还含有多达16种天然矿物质,具有解腻、助消化、止渴、醒酒等功效。 新鲜安全这样挑 看颜色 成熟度好的菠萝,表皮呈淡黄色或亮黄色,两端略带青绿色,上顶的...
美食 / 2019-06-14

这4种“早餐”最伤孩子的脾胃,特别是第一种,很多宝妈都爱做

早餐对于正在长身体的孩子来说尤为重要,但是很多宝妈都不知道精心的给孩子搭配一下早餐,反而在给孩子日复一日的吃着伤害脾胃的早餐。这4种早餐最伤孩子的脾胃,特别是第一种,很多宝妈都爱做...
美食 / 2019-06-13

炎炎夏日 解暑补水多吃冬瓜

炎炎夏日,气温高,暑湿重,很多人出汗多,食欲也有不同程度的下降。广州中医药大学第一附属医院内科教授蓝森麟建议,这个时节饮食宜清淡,除了多喝水,还可多吃含水量高、利水去湿的瓜类蔬菜,...
美食 / 2019-06-13
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