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营养专家推荐食谱 番茄煮排骨

夏天可以多吃番茄补充维生素,番茄对于促进肠胃蠕动、减少便秘也有积极的作用。这种物美价廉的大众食材,在很多菜式里都起到提鲜的效果,特别是与肉类搭配的时候。 材料:排骨350克,番茄250克...
美食 / 2018-07-24

天热喝点“消暑粥”:瓜类粥增食欲 荤菜粥补营养

进入伏天,高温、高湿的 “桑拿天”频繁出现,大家的食欲随之下降。吃不好,身体无法获得充足的营养,生活和工作自然受到影响。推荐大家喝点“消暑粥”,补充营养,还能帮你对抗炎热。 消暑一:...
美食 / 2018-07-24

孩子贪凉胃寒 喝点大枣桂圆粥

夏季,孩子很容易因为贪吃凉东西而伤胃,引起胃寒。这时,家长不妨给孩子煮点大枣桂圆粥喝一喝。 大枣桂圆粥的做法是:取大米50克,大枣、桂圆各3颗。先把大米放在锅里煮粥,煮熟后加入大枣、桂...
美食 / 2018-07-18

空调病喝苏荷五味茶

夏季,人们常把空调温度调得过低,又贪吃冷饮瓜果,嗜食虾蟹海鲜,导致皮肤瘙痒,头面、咽喉不适,腹痛腹泻等症状。在此推荐一款药茶,可缓解上述症状。 取紫苏3克、薄荷3克、生姜3片、五味子6...
美食 / 2018-07-18

小鸡炖蘑菇

食材:嫩公鸡一只,干香菇50克,生姜5片,葱段、干红辣椒、大料、酱油、料酒、盐、冰糖、食用油适量。 做法:1.嫩公鸡去除头和屁股,洗净沥干水分,剁成小块;2.干香菇洗净后,用温水泡30分钟,...
美食 / 2018-07-07

激情世界杯 吃对会更嗨

四年一届的世界杯堪称球迷们的盛宴:酣畅淋漓地熬夜观战,见证喜爱的球队过关斩将,在狂欢呐喊的同时,吃着烧烤畅饮着啤酒在今年俄罗斯世界杯(以下简称世界杯)期间,球迷们如何在大饱眼福的同...
美食 / 2018-07-07

红烧茄子这么做,吃完都竖大拇指,超级下饭

中国美食,品类繁多,仅仅是一类蔬菜也可以有多种做法。今天想要分享给大家的是一道红烧的做法,那就是红烧茄子。 准备食材:茄子、辣椒、西红柿、蒜末。 1、将茄子去皮切段。 2、西红柿切块。 ...
美食 / 2018-06-07

一道专门为高考生准备的营养简餐

高考来了,我们准备大餐给学生们。今天这道简餐既有大虾,又有牛肉,对于考生来说,是再好不过的美食,营养满分! 食材 肋眼牛排2块、芝士2片、盐2克、黑胡椒碎1克; 罗勒碎1克、口蘑2朵、橄榄...
美食 / 2018-06-07

“网红”商品藏隐患:发光饮料冒烟冰淇淋或有食品安全问题

暑期将至,一些受年轻人欢迎的网红吃喝玩层出不穷。比如冒烟冰淇淋、发光饮料、发光泡泡气球等网红商品更是受到孩子们的追捧,在实体店和网店都很热销。北京晨报记者调查发现,虽然网红商品价格...
美食 / 2018-06-07

节食,是最笨的减肥方法!7种“减肥标兵”要多吃

民以食为天,尽管炎炎夏日让我们的胃口变得挑剔,但也要吃得健康,也要吃出苗条!那么,夏季吃什么食物最能减肥呢?夏季减肥食物有哪些呢?下面就为大家推荐推荐! 1、 黄瓜 黄瓜是减肥的人常食...
美食 / 2018-05-18
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